トレーナー養成コース 加圧トレーナ募集 インフォメーション
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トレーニングメニュー

まず、トレーニング前に血圧のチェックをします。血圧の高低によって、お客様の健康の安全を考慮し、その日のトレーニングを中止する場合がございます。あらかじめご了承ください。

上肢 加圧トレーニング

上肢加圧トレーニング2.JPG両腕の付け根を加圧した状態で、グーパー運動などの軽い運動を約10分程行います。 お客様一人ひとり必ず適制圧をチェックして安全に運動を行ないます。

下肢 加圧トレーニング

下肢加圧トレーニング.JPG脚の付け根を加圧し、足の上げ下げ・スクワットウォーキング等の軽い運動を約15分程行います。 専門 の インストラクターが必ず一対一でサポートします。

コア トレーニング

体幹トレーニング.JPG腹筋を中心に気になるところを集中的にトレーニングします。 普段の私生活ではあまり使わない深層筋を使います。

パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチ.JPG下半身を中心に伸ばしていきます。 こちらもインストラクターがマンツーマンでお手伝いさせていただきます。

小顔矯正

予約、カウンセリング.JPG当店では、短時間で変わる小顔矯正も行っております。
頭蓋骨矯正+リンパケア+骨盤矯正の三つの効果を是非お試しください。

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